IndividFokus tilsier å fokusere på deg som et helhetlig menneske:
IndividFokus omhandler å sortere det indre- som tanker, følelser og bevissthet- og det ytre- som kropp, handlinger og fysisk tilstedeværelse. Sortering betyr å dele opp og forstå menneske i ulike deler, som for eksempel kropp og sinn, tanker og handlinger, eller indre og ytre liv, for å få bedre innsikt i hva det vil si å være hel. Målet er å forstå hva som former identitet, handling og verdi.
Selvkontakt blir ofte sett på som fundamentet, og er i tråd med selvinnsiktet i «jeg`et». Handler om her og nå-kontakt med egne følelser, tanker, kroppslige signaler og behov. Dette er en opplevelse av kontakt. Selvinnsikt handler om å forstå seg selv, ofte i lys av tidligere erfaringer, mønstre eller relasjoner. Dette er en refleksjonsbasert selvkontakt.
Handler om prosessen der du blir bedre kjent med deg selv, bearbeider indre hindringer og styrker dine ressurser. Det kan innebære å utvikle følelsesmessig modenhet, øke selvforståelsen og respondere mer i tråd med egne verdier og behov. Gjennom denne utviklingen skapes selvverd.
Er det som gir livet mening og retning for det enkelte individ. Vi er i kontakt med det som kjennes sant, riktig og viktig på et dypt personlig plan. Dette er den genuine delen i oss.
Her møter du deg selv med åpenhet, nysgjerrighet og ærlighet. I stedet for å lete etter raske løsninger, inviteres du til å være i det som er, og utforske det som rører seg på innsiden i et metaperspektiv. Her kan du oppleve dypere kontakt med sansene dine samt endring innenfra og ut.
Mestring handler om å finne gode måter å møte livet på, selv når det er krevende. Det kan bety å ta gode valg, hente frem sine styrker og ressurser, og forstå egne reaksjoner. Når en jobber med tillit til seg selv gjennom trygg kontakt og indre arbeid kan
Ærlighet, frihet, respekt, kjærlighet, trygghet, rettferdighet, nysgjerrighet, utforsking, prosess, integrering, ankring, metaperspektiv, ansvarliggjøring, trygghet, forutsigbarhet, selvtillit, selvbilde, egenkjærlighet, mestring, følelser, tanker, behov, kommunikasjon, empati, grenser, tilstedeværelse, tillit, emosjoner, ressurs
Vi møter deg med varme og trygghet, og skaper rom for samtaler og endring – akkurat der du er.
Velkommen til oss på Jessheim!
